Dienstag & Donnerstag – Pilates trainieren!

 

DI	19.30 – 20.30	PILATES mit Rückenspezialtraining (Julia)
DI	20.30 – 21.30	PILATES mit Rückenspezialtraining (Julia)
DO	20.00 – 21.00	PILATES mit Rückenspezialtraining (Julia)

 

Schnupperstunde (jederzeit außer Dienstag 19:30 Uhr)- kostet 13,- Euro.

 

Bitte unbedingt anmelden unter julia@stimme-gesucht.at oder per Telefon unter 0650 723 70 18. DANKE!

Es gibt auch einen Vormittagskurs- bei Interesse bitte ein Mail an julia@stimme-gesucht.at schicken.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining für mehr Beweglichkeit, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

 

Trainiert wird vor allem der Rücken und der Beckenboden, aber auch Bauch, Beine, Po und Arme. Dadurch wird die Rumpf- und Stützmuskulatur gezielt gestärkt und sorgt so für eine aufrechtere Haltung. Es gibt über 100 verschiedene Pilates-Übungen und jede Stunde ist eine neue Herausforderung für die Muskulatur, die gleichzeitig gedehnt und gekräftigt wird.

 

Schon nach 10 Stunden Pilatestraining spürt man die ersten Erfolge:

• die Körperhaltung verbessert sich

• Erleichterung für den Rücken

• die Körpersilhouette wird neu definiert und

• man nimmt seinen Körper bewusster wahr

 

Kein PILATES an Feiertagen & kein Pilates in den Schulferien!

 

Kosten für eine PILATES-Karte im MPFF:

 

*13,- Euro für eine Einheit à55Min (Abendkurse)

*130,- Euro für einen 10er Block à55Min (Abendkurse)

Offene Stunden- Einstieg jederzeit möglich! 

 

Die Karten funktionieren wie Chipkarten. Nur wenn du eine Stunde besuchst, wird sie abgebucht.