NEUES PILATES-PROGRAMM IM MPFF
Dienstag, Mittwoch & Donnerstag –
Pilates trainieren!
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DI
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19.30 –
20.30
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PILATES mit Rückenspezialtraining
(Julia)
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DI
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20.30 –
21.30
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PILATES mit Rückenspezialtraining
(Julia)
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MI
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19.30 –
20.30
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Klassisches PILATES mit Stretch
(Heinz)
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DO
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20.00 –
21.00
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PILATES mit Rückenspezialtraining
(Julia)
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Gratis Schnupperstunde (jederzeit außer Dienstag 19:30 Uhr).
Bitte unbedingt anmelden unter julia@stimme-gesucht.at oder per Telefon
unter 0650 723 70 18. DANKE!
Es gibt auch einen Vormittagskurs- bei Interesse bitte
ein Mail an julia@stimme-gesucht.at schicken.
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining für mehr Beweglichkeit, in
dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.
Trainiert wird vor allem der Rücken und der
Beckenboden, aber auch Bauch, Beine, Po und Arme. Dadurch wird die Rumpf- und Stützmuskulatur gezielt gestärkt und sorgt so für eine aufrechtere Haltung. Es gibt über 100 verschiedene
Pilates-Übungen und jede Stunde ist eine neue Herausforderung für die Muskulatur, die gleichzeitig gedehnt und gekräftigt wird.
Schon nach 10 Stunden Pilatestraining spürt
man die ersten Erfolge:
• die Körperhaltung verbessert
sich
• Erleichterung für den Rücken
• die Körpersilhouette wird neu definiert
und
• man nimmt seinen Körper bewusster
wahr
Kein PILATES an Feiertagen!
Kosten für eine PILATES-Karte im MPFF:
*100,-Euro für einen 10er Block à60Min (Abendkurse)
Offene Stunden- Einstieg jederzeit möglich!
Die Karten funktionieren wie Chipkarten. Nur wenn du eine Stunde besuchst, wird sie
abgebucht.
