Hatha Yoga / "Candlelight Yoga" mit Michaela

Bei Kerzenlicht und in einer sehr ruhigen und meditativen Atmosphäre üben wir den Sonnengruß sowie klassische Asanas (Yoga-Körperstellungen) und Pranayams (Energetische Atemübungen) aus dem Hatha Yoga.

Ich lasse aber auch Elemente aus dem Yin-Yoga einflißen und bin um sanfte, fließende Übergänge zwischen den verschiedenen Asanas bemüht.

Bei der Auswahl der Übungen für die jeweilige Stunde lasse ich mich von meiner Intuition leiten.

Die Übungen werden teilweise von sanften Klängen, Mantras und Meditationsmusik begleitet.

Entspannungsübungen und gemeinsames Mantrasingen runden unsere Yoga-Einheiten ab.

Der Kurs ist für Anfängerinnen ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene Yogis und Yoginis. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Details:

• Offene Stunde mit Anmeldung jeden Mittwoch, 20.30 - 22.00 Uhr
• Gratis-Schnupperstunde, danach: 10er-Block zu 135 EUR oder 5er-Block zu 75 EUR
• Anmeldung bitte per e-Mail (info@michaela-mainer.at) oder telefonisch (0650/522 26 80) bzw. per sms oder what's app.
• Bitte melde Dich bis spätestens 18.00 Uhr des jeweiligen Kurstages bei mir an.

Weitere Informationen findest Du unter www.michaela-mainer.at/yoga