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Bodywork / Gesundheitstraining 50 + in Wien ASPERN

 

Wann:         Jeden Freitag von 14 - 15:30 ( 90 Minuten )              

 

Je älter man wird desto mehr verkürzen sich die Muskeln , Gelenke werden unbeweglicher und vieles wird erschwerlicher;  aber all dem kann entgegen gewirkt werden - und dabei möchte ich Sie gerne unterstützen , denn -   Beweglichkeit ist Lebensqualität - Das Alter spielt keine Rolle !

 

Deshalb bietet dieses Ganzkörpertraining ihnen die Möglichkeit Ihre Fitness zu verbessern durch

 

       Kraftübungen mit eigenem Körpergewicht bzw. mit Therabänder, Bälle,…

       Leichte Ausdauerübungen auch mit leichten Aerobic / Tanz –Schritten

       Bewegungsspiele

       Koordinationsübungen

       Beweglichkeits- - Dehnungsübungen

       Entspannungsübungen

 

Durch verschiedene Musikrichtungen und verschiedensten, einfachen jedoch hocheffektiven Übungen in den Stunden, wird hier gezielt trainiert. Der Spaßfaktor geht hier auf gar keinen Fall verloren und bietet für die Generation 50 + die richtige Möglichkeit bei diesem Training mitzumachen.

 

 

Bodyworkkurs ist jetzt in den Sommerferien nächster Kurs findet im September 2016 wieder statt, genaue Infos folgen noch!

 

 

Aktuelle Infos zu meiner Bodyworkstunde  im MPFF findest du unter

 

http://www.seniorgym.at

 

 

Schnupperstunde: kostenlos - bitte um Anmeldung ! 

Anmeldungen über mein Kontaktforum  oder per SMS (0699 1505 4230 ) !

oder gerne auch persönlich bei mir:

 

Claudia Scharf

Dipl. Fitness/Wellnesstrainerin

Dipl. Seniorentrainerin

Tel: 0699/ 1505 4230

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