JULIA HAARER Pilates-, NW und Entspannungstrainerin

PILATES ist ein Ganzkörpertraining (für Rücken, Arme, Bauch, Beckenboden, Beine°&°Po) - bei dem die Muskulatur gleichzeitig gedehnt und gekräftigt wird.

PILATES sorgt zudem für eine aufrechte Haltung, da wir gezielt die Rumpf- und Stützmuskulatur stärken!

Schon nach einigen Wochen Training spürt man die Ergebnisse:

• die Körperhaltung verbessert sich

• Rückenschmerzen lösen sich und

• man nimmt seinen Körper bewusster wahr.

Wir trainieren 55 Minuten Pilates und im Anschluss daran lassen wir unseren Körper & Geist, mit einer von mir geführten Entspannungsreise, zur Ruhe kommen. Die richtige Kombination aus Bewegung, Atmung und Entspannung hält unseren Körper fit & Geist jung!

Die neuen Kurse im WS 11/12 für PILATES & RÜCKENGYMNASTIK

beginnen am 19. September 2011 um 8:30 Uhr bzw am 22. September um 19:30 Uhr

GRATIS SCHNUPPERSTUNDE!!!

Preise:

PILATES Intensiv Workout inkl. Entspannung (8er Block € 88,-)

jeden MONTAG von 8.30h - 9.45h (75Min)

RÜCKEN mit PILATES (10er Block € 88,-)

jeden DONNERSTAG von 20.00h - 20.55h (55Min)

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PILATES ist ein Ganzkörpertraining (für Rücken, Arme, Bauch, Beckenboden, Beine & Po) - bei dem die Muskulatur gleichzeitig gedehnt und gekräftigt wird.

PILATES sorgt zudem für eine aufrechte Haltung, da wir gezielt die Rumpf- und Stützmuskulatur stärken!

Schon nach einigen Wochen Training spürt man die Ergebnisse:

• die Körperhaltung verbessert sich

• Rückenschmerzen lösen sich und

• man nimmt seinen Körper bewusster wahr.

Wir trainieren 55 Minuten Pilates und im Anschluss daran lassen wir unseren Körper & Geist, mit einer von mir geführten Entspannungsreise, zur Ruhe kommen. Die richtige Kombination aus Bewegung, Atmung und Entspannung hält unseren Körper fit & Geist jung!